Startsida

Hitta din lärare i Holistisk Yoga

Holistisk HORMONYOGA

Yoga på Mp3

Utbildningar

Ulrica Gulz & Shanti

Länkar

Kontakt
Nytt NAMN! Ny hemsida, se www.holiyoga.se
Vad är Holistisk Yoga?
För vem?
Namnet som blev en begränsning
Resultat
Artiklar
Anna berättar
Liselott berättar
Fibromyalgi
Metoden
Grundstenar
Mjukyoga / Röda trådar
Metoden

Fundament 

 
Den Holistiska Yogan, som har sitt fundament i den klassiska Kundaliniyogan,
är en helhetsmetod utarbetad av Ulrica Gulz, Kundaliniyoga- och Meditationslärare
på Shanti Yoga & Kultur i Västerås.

Det är Ulricas egna erfarenheter av yoga som läkande kraft i samband med smärtproblematik
och utbrändhet som har bidragit till metodens utformning. I den här
artikeln kan du läsa om Ulricas egen väg från smärta och värk i samband med Fibromyalgi, whiplash, utbrändhet, depression mm till ett liv i närvaro, i stort sett besvärsfri och med full tillgång till sin kropp!

 

 

HOLISTISK YOGA ÄR PÅ DINA VILLKOR
I den Holistiska Yogan är alla övningar anpassade efter de behov som kroppen har just nu. Dessutom gör man övningarna mjukt och kontrollerat, efter bästa förmåga OCH PÅ DINA VILLKOR. Det är aldrig en prestation vi är ute efter.

 

DETTA VILL DEN HOLISTISKA YOGAN GE DELTAGAREN

  • Möjlighet att lära sig skilja mellan yttre krav och inre behov
  • Möjlighet att kunna stanna kvar i kroppen med bl.a. andningens hjälp när man har ont eller känner oro, vilket gör att smärtan och oron lindras!
  • Möjlighet att skilja mellan uthållighet och prestation. Att lära sig att känna och respektera sina gränser.

  • Möjlighet att ”bygga om” sitt energisystem från grunden
  • Möjlighet att återerövra kroppen millimeter för millimeter, VÅGA vara i den och komma igång med en läkande andning

  • Möjlighet att förbättra sömnen för att kroppen ska kunna återhämta sig

  • Möjlighet att förändra relationen till fysisk och/eller psykisk smärta genom uppmärksamhet, accepterande och anpassning

  • Möjlighet att träna sig på att vara åskådare och inte ständigt aktör

  • Möjlighet att acceptera sig själv, kunna ge OCH ta emot

  • Möjlighet att få perspektiv på vad som spelar roll – vad som är viktigt

  • Möjlighet att uppleva energi, vitalitet och styrka genom att VARA - inte GÖRA!!

  • Möjlighet att hitta balans mellan vilja och kapitulation

 

StartsidaHitta din lärare i Holistisk YogaHolistisk HORMONYOGAYoga på Mp3UtbildningarUlrica Gulz & ShantiLänkarKontakt
Shanti Yoga & Kultur i Västerås